El sueño desempeña un papel muy importante en la vida de un niño, sumamente importante en su desarrollo, sobre todo durante el primer año. De hecho, a lo largo de los primeros meses los bebés pasan la mayor parte del día durmiendo y solo se despiertan cuando sienten hambre.
Se estima que en esta etapa los niños duermen una media de 16 horas diarias, un hábito que no solo les ayuda a descansar sino que también es fundamental para su salud y desarrollo.
¿Cuánto deben dormir los niños según su edad?
Las horas de sueño que los bebés necesitan pueden variar de un caso a otro, dependiendo de diversos factores, como la alimentación y los estímulos a los que los pequeños se exponen a diario. Sin embargo, en sentido general, durante el primer año de vida los bebés duermen una media de entre 16 y 20 horas diarias, aunque a medida que crecen van necesitando cada vez menos horas de sueño.
¿Qué Hacer para que duerman?
Lo ideal es crear una rutina en los niños, puede ser lo siguiente:
- Un baño
- Un masaje
- Música ambiental
- Poner su pijama
- Abrazos y mimos
